Buah Musim Panas, Buah Bernutrisi Atasi Dehidrasi


msmbindonesia.com Apa yang Anda tahu tentang buah musim panas? Buah musim panas biasa disebut dengan summer fruits. Salah satu ciri khas buah musim panas adalah memiliki kulit tipis. Buah jenis ini mungkin jarang didengar oleh masyarakat Indonesia karena biasanya tumbuh di negara 4 musim. Tapi, buah ini juga bisa tumbuh di Indonesia. Apa saja kah buah musim panas ini?

Buah Anggur

Anggur memiliki kandungan vitamin C dan K yang tinggi. Tingginya vitamin dalam anggur mampu melindungi tubuh dari radikal bebas dan penghilang dehidrasi. Dengan demikian buah anggur sangat cocok dikonsumsi pada musim panas tiba. Selain itu, buah anggur juga dapat memperlancar saluran pencernaan.

Buah Beri

Buah beri memiliki kandungan air sebanyak 90%. Kandungan air ini dapat membantu Anda untuk mempertahankan asupan air harian. Tak hanya itu, buah beri juga kaya akan serat, vitamin, mineral dan dan antioksidan penangkal penyakit. Beberapa contoh buah beri antara lain, stroberi, blueberi, dan blackberry.

 

Buah Plum

Buah plum adalah salah satu jenis buah yang banyak dibudidayakan di negara 4 musim, seperti Australia, Amerika dan Eropa. Namun, ada juga varietas buah plum yang dapat dibudidayakan di daerah tropis, seperti Indonesia.

Buah plum kaya akan antioksidan yang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas. Selain antioksidan, buah plum juga mengandung beragam vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh, seperti vitamin A, C, B1, B2, B3, B6, B9, B12, K, serat, kalium, magnesium, mangan, fosfor, zat besi, dan seng. Kandungan inilah yang membuat buah plum memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

 

Buah Batu

Stone fruits atau sering disebut dengan buah batu adalah buah yang memiliki biji sangat keras dan tidak bisa dimakan seperti batu. Contohnya, persik atau peach dan apricots. Rasa buah-buah ini bervariasi. Mulai dari yang manis hingga asam. Tak jarang buah batu bisa diolah ke berbagai macam makanan, seperti jus, smoothies, es krim, saus dan lainnya.

Apa buah musim panas favorit Anda? Ingin membeli buah favorit? Yuk belanja di RiTx Market.

 

Pasar Komoditas Pertanian Indonesia

 Get it on Google Play